《Marvel隊長》影后貝兒娜森化身Captain Marvel　由患哮喘文青成能推郁吉普車女子漢

要在《Marvel隊長》 （Captain Marvel）演繹Marvel宇宙裏最強的超級英雄，壓力可真不少！所以現年29歲的奧斯卡影后貝兒娜森（Brie Larson）在落實演出《Marvel隊長》 後，即展開了長達9個月的地獄式訓練。

本來有哮喘、只愛睇書的貝兒娜森在星級教練指導下，接受了大量高強度重量訓練，日子有功，結果連5000磅的吉普車都推得動，貝兒娜森演Captain Marvel的說服力大增。

▲ Marvel隊長戲中大部分動作場面，Brie Larson都親身上陣。(劇照)

《Marvel隊長》以90年代為背景，主角嘉露丹弗斯（Carol Danvers）本來是前軍官及空軍試飛員，當地球陷入兩大外星民族詭族（Kree）及Skrulls的戰爭旋渦之中時，她亦因為一次意外而成為了超強能力的宇宙英雄Marvel隊長。

一向我行我素的嘉露不愛受到束縛，但經歷了一次尋找自我身份的旅程後，終於找到了啟動其超強能力的方法。

▲ 故事中的Carol Danvers是前軍官及空軍試飛員，所以Brie Larson拍攝前也有到空軍基地受訓。(劇照)

貝兒娜森其實之前演青春片、愛情小品居多，從未演過大型動作片。她在其奧斯卡影后得獎作《抖室》（The Room）中，更是演被禁錮多年受性侵女子。

5呎7吋高、128磅左右的貝兒娜森曾坦言，一直走的戲路都不需要在體形上有大變化，但今次因角色是空軍出身，繼而得到外星人的力量，她為了行出來已似個戰士，不得不在拍攝前用9個月的地獄式訓練來提升體能，令自己有更佳的身形線條。

▲ Brie Larson做引體向上。(取自Brie Larson IG)

她請來曾指導畢列谷巴、麥迪文的星級教練Jason Walsh協助，每星期有5日花2至4小時在健身室，做帶氧運動及大量負重訓練增肌肉。

本來文弱的她指出，健身後她在硬舉（deadlift）方面的個人紀錄是215磅，臀舉更試過最高400磅。

貝兒娜森也接受了大量武術特訓，包括了拳擊、柔道、摔角、巴西柔術兼且做攀石訓練等，務求能親身應付戲中大量的動作場面。

▲ 指導Brie Larson健身的是曾訓練畢列谷巴、麥迪文的星級教練Jason Walsh。(取自Jason Walsh IG)

貝兒娜森雖然外表不太強悍，但個性堅強。童星出身的貝兒，童年時因為父母離異過得十分艱苦，由母親獨自帶大的她和妹妹，3人擠在一個小公寓中生活，過著每人只有3件衫的艱苦日子。

她曾於受訪中直言母親的堅毅，以及努力令她們生活更好，是她最大支柱。再加上接受體能訓練後，她感到自己意志更加堅強，與「Marvel隊長」更加接近。

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